L'équilibre au quotidien, c'est la rencontre puis l'harmonisation entre le monde extérieur et notre monde intérieur, ce dernier étant constitué de nos croyances, nos valeurs, nos désirs et notre vibration. Lorsque nous nous sentons perdu ou bousculé par la vie, c'est qu'il y a déconnexion entre votre intérieur et l'extérieur.
C'est-à-dire que nous sommes soit en résistance à ce qui est, soit tellement absorbé par le monde extérieur que nous en mettons de côté nos besoins et élans profonds.
Dans les deux cas, il y a déséquilibre.
Le yoga permet de revoir l'état de notre alignement intérieur, à savoir si nous sommes bien ancrés et centrés dans notre essence, dans notre authenticité, pour ensuite nous arrimer avec ce qui vibre en harmonie dans le monde extérieur.
Mes cours de yoga
Trouve ton équilibre, ce qui te fait du bien et te nourrit pleinement.
Tout réside déjà en toi : en étant à l’écoute de ton corps, tes pensées s’apaisent et laissent émerger tout ton potentiel.
Amoureuse de la pratique en plein air, je propose des cours majoritairement en extérieur, lorsque la météo le permet.
Par ailleurs, les séances se déroulent avec des casques audio, pour t’offrir une expérience de yoga immersive, dans une véritable bulle de sérénité.
J'aime embellir mes pratiques avec des pierres semi-précieuses, le son des bols tibétains, les huiles essentielles ainsi que le cycle lunaire.
Cours disponibles
Cours du soir
Cours de Hatha yoga en groupe, principalement en extérieur durant l'été si le temps le permet
Adapté à tous les niveaux.
Une pratique complète et accessible, combinant postures, respiration et conscience du copris
Idéale pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser le mental.
lundi soir de 19h00 à 20h00
en extérieur
mardi soir de 19h30 à 20h30
lieu: à la salle Moléson à le Pâquier ou en extérieur
Cours hebdomadaires - centre Inspire
Cours au centre Inspire à Riaz
☀️ Mardi matin – Yoga : 6h00 à 7h00
pratique fluide et revitalisante pour réveiller le corps
Dès septembre
🧸 yoga maman & moi
Lundi - 8h30 à 9h15
Ce cours accueille les mamans accompagnées de leur enfant de 2 à 5 ans pour partager un instant de présence, de mouvement et de douceur.
À travers le jeu, le mouvement, la respiration, les histoires et la relaxation, les enfants développent leur conscience corporelle, leur confiance et leur créativité, tout en vivant un moment privilégié avec leur maman.
Dès Septembre:
🍃 Mercredi soir - Hatha yoga : 19h30 à 20h45
Cours privé
Sessions privées sur mesure pour atteindre vos objectifs de bien-être avec une attention personnalisée.