L'équilibre au quotidien, c'est la rencontre puis l'harmonisation entre le monde extérieur et notre monde intérieur, ce dernier étant constitué de nos croyances, nos valeurs, nos désirs et notre vibration. Lorsque nous nous sentons perdu ou bousculé par la vie, c'est qu'il y a déconnexion entre votre intérieur et l'extérieur.
C'est-à-dire que nous sommes soit en résistance à ce qui est, soit tellement absorbé par le monde extérieur que nous en mettons de côté nos besoins et élans profonds.
Dans les deux cas, il y a déséquilibre.
Le yoga permet de revoir l'état de notre alignement intérieur, à savoir si nous sommes bien ancrés et centrés dans notre essence, dans notre authenticité, pour ensuite nous arrimer avec ce qui vibre en harmonie dans le monde extérieur.
Mes cours de yoga
Trouve ton équilibre, ce qui te fait du bien et te nourrit pleinement.
Tout réside déjà en toi : en étant à l’écoute de ton corps, tes pensées s’apaisent et laissent émerger tout ton potentiel.
Amoureuse de la pratique en plein air, je propose des cours majoritairement en extérieur, lorsque la météo le permet.
Par ailleurs, les séances se déroulent avec des casques audio, pour t’offrir une expérience de yoga immersive, dans une véritable bulle de sérénité.
J'aime embellir mes pratiques avec des pierres semi-précieuses, le son des bols tibétains, les huiles essentielles ainsi que le cycle lunaire.
Cours disponibles
Cours du soir
Cours de Hatha yoga en groupe, principalement en extérieur durant l'été si le temps le permet
Adapté à tous les niveaux.
Une pratique complète et accessible, combinant postures, respiration et conscience du copris
Idéale pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser le mental.
mardi soir de 19h30 à 20h45
lieu: à la salle Moléson à le Pâquier
Cours hebdomadaires - centre Inspire
Dès le 10 mars 2026 je proposerai
des cours au centre Inspire à Riaz
☀️ Mardi matin – Yoga : 10h30 à 11h30
☀️ Jeudi matin – Yoga Flow 6h30 à 7h30 - pratique fluide et revitalisante pour réveiller le corps
☀️ Jeudi matin – Hatha yoga 8h30 à 9h45 - pratique complète et accessible. combinant postures, respiration et conscience
☀️ Jeudi matin – Méditation 10h00 à 11h00 - un espace de calme et de présence pour se recentrer et apaiser le mental
🌿 Jeudi midi – Vinyasa yoga 12h00 à 13h00 - pratique fluide et dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration
Cours privé
Sessions privées sur mesure pour atteindre vos objectifs de bien-être avec une attention personnalisée.